運腕的方法

2016-06-30  來自: 青州創藝美術教育咨詢有限公司 瀏覽次數:214

 執好筆是為了運好筆,運好筆是為了寫好字。掌握了正確的執筆方法,就要合理的與使腕懸肘結合起來。
       運腕就是運用腕關節的力量來寫字。無論寫大字還是寫小字都應以運腕為主,都要特別強調運用腕的力量。古人說:“執筆在指,運筆在腕,運指不如運腕,務求筆力從腕中來。”因為運腕比運指力量大,活動范圍寬。運腕寫字時,想提筆,筆毫是可以有力地鋪展開來的。如果寫字以運指為主,力量薄弱,范圍狹小,寫小字還勉強能適應,寫稍大一些的字就不行。所以,有的書法家說:“運腕必靈”,書法“妙在運腕”。運腕就是書法藝術中筆法的一個重要組成部分。
    元鄭杓(biao)《衍極·天王篇》云:“寸以內,法在掌指;寸以外,法兼肘腕。掌指,法之常也;肘腕,法之變也。”就是說,寫方寸以內的小字基本上靠指運筆;寫方寸上的中、大字要靠腕肘并舉。指與掌要相對穩定,腕與肘應當巧施變換。
    書法藝術中的形象、情采、韻味等微妙的表現,沒有豐富多變的技巧和方法是不可能產生的。對手中的筆,只有做到駕馭自如,才能達到為所欲為。在縱情揮灑的創作中,僅靠手指的巧妙運用,就顯得不足了,只有充分發揮手腕以及臂、肘的作用,才能適應書寫的需要。具體書寫中以腕運為主,指運為輔,靈活使用,就比較適宜。
    運腕之法,就是運用腕力,協助指掌運筆之法。其方法有著腕法、枕腕法、提腕法和懸肘法四種。
    著腕法:是指在寫字時將手腕貼在桌面上,依靠指力和部分腕力運筆。其缺點是限制了腕部的活動范圍,影響腕力的發揮,適宜于寫小字。所以清代書法家朱覆貞在《學書捷要》中說:“以腕著紙,筆端有指力,無臂力也。”
    枕腕法:即指在寫字時,用左手墊在右手腕之下,使右手脫離開桌面一定的高度,實踐證明,這種方法雖然增強了腕部的力量,增大了活動范圍,但難以運用腕力。因為腕下有墊物,腕的運動受到限制,臂肘的力量到了腕,就不容易順當地傳到筆尖。不過,這對于尚不能懸腕的人有一定的輔助作用。
    提腕法:即用右手肘部輕著桌面,腕部提起適當的高度。這樣比著腕、枕腕活動范圍大,運腕靈活一些,是寫中楷字必須掌握的方法。
    懸腕法:即是整個右手臂離開桌面空懸著,使全身的氣力得到充分的發揮,是一種很好的方法,歷史書法家都極力推崇。如明代書法家徐渭說:“懸腕則筆無限,否則拘而難運。”康有為也說:“腕自虛懸,通身之力奔赴腕指間,筆力自然沉勁,若饑鷹側取之勢,于是隨意臨古碑,皆有氣力。”我們應努力學習這種運腕方法。
    總之,運腕在寫字過程中很重要,必須下苦功夫把它練好。歷來書法家都認為“運腕必靈”,這是很有道理的。

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